ダイエット食品

ダイエット食品の話

トマミちゃんは、ダイエットサプリメントの部類に入りますが、他にもダイエットを目的としたものでは、ダイエット食品と呼ばれるものもあります。
とはいっても、トマミちゃんもある意味「ダイエット食品」の種類に入ると思われます。

 

さて、ダイエット食品とされているものにも、いくつかの種類があります。
その一例を挙げると、例えば食事を置き換える「置き換えダイエット」や、脂肪燃焼を助けるものなどがあります。
この中で、最も一般的なものは、「置き換えダイエット」といわれる物でしょう。
これには非常にたくさんの物が販売されていて、味のバラエティーも多く、その価格も高価なものから低価格なものまで揃っています。

 

ただ、その多くが、やわらかめのゼリー状になったものや、シェイクのようなタイプになっていて、食感が単一なものが多く、どうしても長く続けているうちに飽きてしまう、といった問題点があります。
また、あまり噛まなくても食べられるものが多いのも問題があります。

 

脳は、よく噛むことで「たっぷり食べている」と認識します。
それが無いため、食事をした、と言う満足感にかけてしまって、ほかの物を食べる、という事につながり、結局太ってしまう、と言う結果になる場合もあります。

 

だから、この置き換えダイエット食品をつかってダイエットをしよう、と考えるなら、工夫が必要でしょう。

 

例えば、同じ食感にならないように、トッピングを工夫したりすることで、飽きないようにすれば、比較的長く続けることが出来るでしょう。